Description
Au programme d’un cours de yin yoga (prévoir 1h00) :
- Méditation de reconnexion au corps (5mins)
- Pratique de yin yoga (45mins)
- Relaxation sonothérapeutique (10mins)
Matériel à prévoir :
- Un tapis de sport (type yoga mais pas obligatoirement)
- Un zafu (ou un coussin bien épais / plusieurs coussins)
- Deux briques (ou deux gros livres)
- Un bolster (ou un traversin)
- Une sangle (ou un foulard /une écharpe solide)
- De quoi vous couvrir (couette, couverture ou plaid)
Avant le cours :
- ne mangez pas trop
- ne buvez pas trop
- enfilez des vêtements confortables
Belle pratique ? !
ABONNEMENT COMPLET
47.00€ 29.00€ / mois avec 7 jours gratuits
