Retraite bien-être
Laisser en plan ses obligations
On a toutes rêvé, au moins une fois, de laisser en plan nos obligations familiales et professionnelles pour partir quelques jours en retraite bien être se reconnecter à notre essence profonde. Et si vous vous accordiez le droit de le faire ? Ce droit, moi (Marine Jimenez), un beau jour, à bout de souffle, je me le suis accordée !
Le droit de prendre soin de soi
Je suis allée m’enfermer dans une chambre d’hôtel et je n’en suis pas sortie pendant 3 jours ! J’ai dormi quand j’avais sommeil, j’ai mangé quand j’avais faim, j’ai fait du yoga, j’ai médité, j’ai pris des bains interminables, j’ai lu, j’ai écris, … bref, j’ai répondu à MES besoins !
C’est suite à cette pseudo retraite spirituelle que j’ai eu l’idée d’en proposer à toutes les femmes qui, comme je l’étais à cette période, sont au bord du burn-out maternel et professionnel. Je vous rassure : il n’a jamais été question de les enfermer dans des chambres d’hôtel 😀 mais plutôt de leur offrir des retraites spirituelles sous la forme de bulles de bien-être.
Retraites spirituelles laïques
La plupart des retraites spirituelles en France sont organisées dans des lieux catholiques. J’ai imaginé mes bulles de bien-être comme des retraites spirituelles laïques dans lesquelles croyantes et non croyantes s’y retrouveraient pour développer un esprit de communion qui va bien au delà des croyances de chacune.
Dans cette perspective, j’ai complété ma formation initiale en psychologie et coaching de vie par l’apprentissage de techniques de développement personnel et spirituel et aujourd’hui, j’apprends ou réapprends aux femmes à prendre soin d’elles par l’intermédiaire de retraites bien-être organisées aux quatre coins de la France.
Nos bulles de bien-être
Nos retraites sont de courts séjours (3 nuits) organisés en week-end mais aussi en semaine dans des hébergements privatisés pour l’occasion, soigneusement sélectionnés pour leur charme mais surtout pour leur calme. La plupart d’entre eux sont localisés en pleine nature pour que vous puissiez profiter de ses bienfaits.
Nous accueillons de petits groupes de femmes au sein desquels nous mettons tout en oeuvre pour instaurer un climat de bienveillance réciproque est de non-jugement pour que chacune puisse bénéficier d’un cadre sécuritaire pour expérimenter librement ce qu’elle a à expérimenter.
Plutôt que de vous faire déplacer, nous avons fait le choix de venir à vous dans les régions de France les plus demandées. Vous retrouverez donc des bulles en Bretagne, dans les Alpes, en Ardèche mais aussi près de Paris, Lyon, Bordeaux ou encore Toulouse. Que vous soyez plutôt mer, océan, montagne ou tout simplement nature, vous devriez donc trouver la localisation idéale pour votre retraite spirituelle.
Activités de nos retraites bien-être
Les activités qui vous seront proposées dans le cadre de votre bulle de bien-être seront toutes comprises dans le prix de votre retraite mais facultatives. Vous composerez ainsi votre retraite comme bon vous semble en fonction de VOS besoins au moment T 😉 .
Parmi les activités proposées :
- de la méditation de pleine conscience, des bains de son, ou encore de la marche méditative qui vous aideront à apaiser votre esprit,
- de la sophrologie et du breathwork, qui favoriseront les libérations émotionnelles,
- des massages et des pranayamas qui vous reconnecteront à vos sensations,
- du yoga, du Qi Gong ou encore du Tai Chi qui vous reconnecteront à votre corps,
- des rituels qui permettront à chacune de se nourrir de l’énergie du groupe,
- des ateliers de médecines alternatives (naturopathie, médecine chinoise, ayurvéda),
- etc.
Toutes les activités de votre bulle seront assurées, soit par des intervenants de la région minutieusement choisis pour leur professionnalisme, soit par moi. Elles sont toutes très accessibles même aux débutantes (pas de panique si vous n’avez jamais fait de yoga et/ou si vous n’avez jamais médité, nous vous guiderons).
Reconnexion au corps
Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end en France entre femmes.
Notre mission ?
Vous déconnecter de vos responsabilités et des « Il faut » / « Je dois » pour vous permettre de vous reconnecter à votre essence profonde, à qui vous êtes et à ce que vous êtes venue incarner sur Terre. Un bel argument à mettre en avant pour de faire offrir une retraite bien-être !
Pour ça, nous vous laisserons autant de temps libre pour prendre le temps d’écouter vos besoins et d’y répondre, que de temps d’activités. Vous pourrez occuper ce temps libre comme bon vous semble : profiter des équipements de votre hébergement, partir explorer les environs, échanger avec vos colocataires de bulle ou encore tout simplement vous reposer. Par ailleurs, une bibliothèque de développement personnel ainsi que du matériel pour pratiquer l’art thérapie seront mis à disposition tout au long de votre retraite.
Tous les repas sont également compris dans le tarif de nos bulles. Vous serez donc hébergée en pension complète du petit déjeuner (ou brunch) au diner en passant par le déjeuner. Les repas seront assurés par un chef à domicile qui cuisinera principalement des produits frais et de saison et qui s’adaptera au mieux aux exigences alimentaires de chacune (végétariennes et véganes, n’hésitez pas à nous contacter).
La plupart des chambres des hébergements qui accueillent nos bulles sont des chambres doubles mais nous vous offrons la possibilité de réserver, à l’avance et en supplément, une chambre individuelle pour un sommeil plus qualitatif.
Réservation de votre retraite bien-être
Pour vous offrir une retraite bien-être (ou l’offrir à une femme chère à votre coeur), choisissez votre bulle parmi nos formules de séjours tout inclus et laissez-vous guider !
BULLES À VENIR
Inclus dans le tarif tout compris / pers :
- hébergement pour x nuits en chambre partagée ou seule,
- pension complète pour x jours,
- l’accès à tous les équipements de l’établissement qui vous accueillera,
- la participation à toutes les activités,
- toute notre attention et notre bienveillance 🙂 .
A prévoir en supplément :
- vos trajets aller et retour,
- votre chambre individuelle (en option),
Conditions d’annulation
Parce que nous sommes les premières à vanter les mérites de l’acceptation de l’impermanence, toutes nos retraites bien-être sont annulables et remboursables sous conditions (voir nos CGV).
En résumé :
- Des retraites partout en France
- Des départs de mai à octobre
- Des retraites en semaine et en week-end (départ le lundi ou le mardi) et week-ends (départ le jeudi ou vendredi)
- Maximum 3 nuits
- Petites sororités
- Hébergements privatisés
- Activités incluses et accessibles à toutes
- Repas inclus
- Chambres individuelles sur demande et en supplément
Nous acceptons les chèques vacances.
En savoir plus
- L’objectif est de vous accorder une pause, pour vous revigorer après les séances de méditation, les stages de respiration et les exercices de physique doux.
- Vous serez encadrées par des professionnels du bien-être qui vous montreront le chemin de la quiétude spirituelle et physique.
- Le temps d’un weekend, vous serez logé dans un endroit privatisé, calme et ouvert, parfait pour vous remettre en forme.
- Pour trouver facilement l’équilibre du corps, de l’esprit et votre énergie, un menu diététique est proposé entre les séances de breathwork et les cours de yoga.
- Votre petit groupe, composé uniquement de femmes, partira en pleine floraison printanière pour rejoindre les plus belles villes de France. Jusqu’à la fin de l’été, vous pouvez vous inscrire à une retraite de bien-être en montagne dans les Alpes ou à la campagne à Bordeaux.
- Que ce soit dans les Alpes ou en Bretagne, vous aurez au programme de longues marches pleine conscience suivie d’un massage de relaxation et d’atelier de cuisine. L’objectif est de faire un retour sur soi en explorant ses sensations.
- Afin d’enchanter votre expérience, le temps d’un week end, vous apprendrez les postures de yoga avec nos professeurs, une séance d’étirement en conscience pour vous connecter à votre corps. L’emploi du temps inclut aussi des stages de Qi gong et de danse médecine.
- En fin de la retraite, vous serez revigorées. Vous retrouverez votre équilibre énergétique après les ateliers de naturothérapie, d’ayurvéda ou de pranayama.