Studio de Yoga des Bulles
Bienvenue au Studio DE YOGA des Bulles (Feurs, 42)
Ralentir le rythme, relâcher le corps, apaiser le mental et laisser la détente s’installer…
Les « Bulles de Bien-être » que nous vous proposons plusieurs fois par semaine au studio de bien-être de Feurs (7 Faubourg Saint-Antoine), ont été imaginées comme de véritables parenthèses de douceur dans votre quotidien à 100 à l’heure.
Pendant 1h, vous déposez votre charge mentale, votre stress et votre anxiété et vous vous laissez guider pour inviter la relaxation à s’installer durablement dans chaque cellule de votre corps.
Tout ça dans le cadre intimiste et chaleureux du « Studio des Bulles », studio de yoga au coeur de Feurs où le non-jugement et la bienveillance sont de mise.
Programme
Yin yoga
Chaque vendredi 17h45-18h45 ET 19h-20h (AVEC MARINE)
Pratique douce, très lente et très accessible qui vise l’étirement des tissus profonds.
BIENFAITS :
- Soulage les tensions et douleurs
- Prévient blessures et maladies
- Augmente l’élasticité des tissus
- Développe la mobilité des articulations
- Apaise les ruminations mentales
- Diminue stress et anxiété
- Augmente la qualité du sommeil
ABONNEMENT ANNUEL : 30€ / mois*
Du 6 septembre 2024 au 27 juin 2025 hors vacances scolaires (soit environ 10€ le cours) : réservation ici onglet forfaits.
Cours d’essai offert : réservation ici onglet ateliers.
RENSEIGNEMENTS AUPRÈS DE MARINE : 06 88 40 79 09
*Tout abonnement dispense de s’inscrire aux cours au préalable mais ne dispense pas du paiement des sommes dues en cas d’arrêt des cours en cours d’année (sauf sur présentation d’un certificat médical)
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YOGA VINYASA
CHAQUE LUNDI 19H-20H (AVEC CATHY)
Yoga dynamique accessible à tous : le mouvement suit la respiration avec fluidité et inventivité.
BIENFAITS :
- Apaisement du mental
- Renforcement musculaire
- Mobilité corporelle
- Stimulation de l’énergie
ABONNEMENT trimestriel : 120€ / 10 cours (validité : 4 mois)
Du 2 septembre 2024 au 30 juin 2025 vacances scolaires comprises.
COURS À L’UNITÉ : 15€
Cours d’essai offert.
RENSEIGNEMENTS AUPRÈS DE CATHY : 0675209846
*Tout abonnement dispense de s’inscrire aux cours au préalable mais ne dispense pas du paiement des sommes dues en cas d’arrêt des cours en cours d’année (sauf sur présentation d’un certificat médical)
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ATELIERS 3H DE YIN YOGA
VENDREDIS (dates à venir) 17h45-20h45 (AVEC MARINE)
RENSEIGNEMENTS AUPRÈS DE MARINE : 06 88 40 79 09
RÉSERVATION ICI (onglet « Ateliers »)
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ATELIERS 2H DE VINYASA
DIMANCHES (dates à venir) 10h-12h (AVEC CATHY)
RENSEIGNEMENTS AUPRÈS DE CATHY : 0675209846
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ATELIERS BAINS SONORES
DERNIERS mardiS DU MOIS 19h-20h (AVEC Marine)
RENSEIGNEMENTS AUPRÈS DE MARINE : 06 88 40 79 09
RÉSERVATION ICI (onglet « Ateliers »)
Matériel à disposition :
Tapis, zafu, bolster, briques, sangles, plaids et coussins.
Professeurs
MARINE JIMENEZ
Passionnée par les thérapies alternatives, Marine est professeur de yin yoga YogaAlliance, de respiration consciente (breathwork) et sonothérapeute le soir, et thérapeute cognitive et comportementale (TCC) le jour. Ses élèves apprécient sa douceur, son écoute et sa bienveillance.
CATHY LOUISON
Professeur de yoga certifié ShivaShakti et YogaAlliance, Cathy pratique et enseigne le yoga vinyasa, le slow flow et le yoga hormonal. Créatrice de « Parenthèse au féminin » et des ateliers « Un moment à soi »
LOCALISATION DU STUDIO
Ralentir le rythme, relâcher le corps et apaiser le mental
Telle est la devise du Studio de yoga de Feurs.
Le point commun de toutes les pratiques qui y sont dispensées : elles vous invitent à ralentir pour vous reconnecter, en douceur, à vos sensations, à vos besoins et à vos envies, pour renouer avec qui vous êtes profondément.
Au Studio des Bulles, on lâche les injonctions, la performance et les objectifs. On arrête de « faire » et on prend le temps d' »être« .
Cours particuliers
YIN YOGA
Pratique douce, très lente et très accessible qui vise l’étirement des tissus profonds.
- Soulage les tensions et douleurs
- Prévient blessures et maladies
- Augmente l’élasticité des tissus
- Développe la mobilité des articulations
- Apaise les ruminations mentales
- Diminue stress et anxiété
- Augmente la qualité du sommeil
YOGA PRÉNATAL
Pratique douce mais engageante dans le respect des limites de son corps.
- Soulage les désagréments hormonaux
- Préserve le tonus musculaire
- Prévient les tensions, blocages et douleurs
- Diminue stress et anxiété
- Augmente la qualité du sommeil
- Prépare à l’accouchement
relaxation sonore
Relaxation profonde aux sons des bols (cristal et tibétains)
- Diminue stress et anxiét
- Apaise les ruminations mentales
- Améliore le sommeil
breathwork
Pratique de respiration consciente permettant d’accéder à l’inconscient
- Diminue stress et anxiété
- Libère les émotions réprimées
- Met en lumière nos mécanismes inconscients
DES TECHNIQUES AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE
Yin yoga : yoga très lent au service du mieux-ÊTRE
Le Yin Yoga, un yoga lent très accessible vous permettra, en attirant votre attention sur vos sensations corporelles, d’apaiser votre mental et de développer : auto-compassion, acceptation et résilience et faisant l’expérience de l’inconfort et de l’impermanence. Le yin yoga s’adapte aux limites de votre corps, pas l’inverse !
BAIN DE SONS : voyage sonore au coeur de soi
La sonothérapie (bains de sons ou relaxation sonore), vous permettra d’embarquer dans un fabuleux voyage sonore dont la destination dépendra de ce dont vous avez besoin à ce moment là. Allongez-vous confortablement et laissez-vous transporter par la magie des vibrations de bols tibétains, de bols en cristal, de gongs, de tambours en tous genres, etc.
UN STUDIO DE YOGA…
Spécialisée en yin yoga, Marine vous accompagnera tout le long de votre séance.
Le yin yoga est un yoga doux. Il permet à votre corps de se relâcher et d’étirer les fascias, les tendons et les ligaments. Il n’est pas douloureux et vous incite au contraire à accepter les limites de votre corps. Pour votre esprit, le yoga stimule le système-nerveux parasympathique et apaise le stress et l’anxiété.
Apprenez à observer, accueillir et accepter. Oubliez toute notion de performance, le but des postures n’est pas esthétique.
Ces cours de yoga sont adaptés à tous les niveaux ! Que vous ayez déjà pratiqué ou non, vous trouverez le cours le plus adapté pour vous. Deux cours d’intensités différentes vous sont proposés afin que vous puissiez choisir ce qui vous convient.
… mais aussi Dédié à d’autres activités de bien-être
Dans un climat de bienveillance et de non-jugement, Marine vous accueille également pour suivre des séances de méditation, de sonothérapie ou encore de respirations conscientes telles que le breathwork ou les pranayamas.
Ces différentes activités ont toutes un but commun : vous aider à vous reconnecter à votre corps et à améliorer votre bien-être.
La méditation vous permet d’apaiser votre mental et de vous reconnecter à vos sensations. La sonothérapie permet un soin profond grâce aux vibrations émises par les bols tibétains ou en cristal. La respiration consciente vous permettra quant à elle de vous libérer des tensions et mémoires inconscientes.
Ce n’est donc pas qu’un studio de yoga mais aussi un studio de méditation, ou plus largement : un studio de bien-être !
Prendre soin de soi en plein coeur de la loire
Quelques heures par semaine ou par mois, prenez du temps pour vous et faites du bien à votre corps comme à votre esprit. Ces derniers sont plus connectés qu’on le pense ! Et si l’esprit affecte le corps, le corps lui aussi peut jouer un rôle sur votre esprit.
Toutes les pratiques proposées au studio ont des effets prouvés scientifiquement. Vous ne perdrez pas votre temps, et n’aurez pas besoin de « croire » à ce que l’on vous propose. Vous pouvez trouver toutes les informations concernant les effets sur les pages dédiées au yoga, à la méditation et au breathwork.
Laissez votre charge mentale de côté et prenez soin de vous à Feurs, près de St-Etienne !
En savoir plus
Vous voulez découvrir le yoga ou vous mettre à une pratique régulière ? Notre studio de yoga à Feurs dans la Loire est parfaitement adapté pour vous accompagner dans votre pratique, peu importe votre niveau. Ce centre de bien-être propose également d’autres activités comme de la méditation ou du breathwork, et tout ça à quelques minutes de Saint-Etienne.
Un centre de yoga à Feurs
Marine, spécialisée en yin yoga vous accompagnera lors de vos séances. En vous proposant plusieurs cours d’intensité différente, elle s’assurera de vous offrir la pratique la plus adaptée à vos besoins.
Le yoga vous aide, aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental. Au niveau de l’esprit, il vous aide à calmer vos ruminations mentales et à vous connecter à l’instant présent via vos sensations physiques. Au niveau du corps, le yin yoga joue un grand rôle pour étirer les fascias, les ligaments et les tendons. Ces tissus conjonctifs ne doivent en effet pas être oubliés car ils sont très importants. Cela aide pour toutes les pathologies comme l’arthrose par exemple.
Le yin yoga est un yoga doux et non douloureux. Il est accessible à tous et vous apprendra à accepter l’inconfort, pendant la pratique et aussi dans tous les domaines de votre vie.
Découvrez votre nouveau centre de bien-être au coeur de la Loire
Ce studio n’est pas qu’un studio de yoga, mais aussi un studio de méditation et un studio de bien-être !
En tant que centre de méditation, nous vous proposons de nombreux cours de méditation guidée mais aussi de respiration connectée.
La méditation vous aidera à vous apaiser et à retrouver calme et sérénité.
La respiration thérapeutique, aussi appelée breathwork, vous permet d’accéder à une part de votre inconscient. Cela vous permet de vous libérer des tensions accumulées dans votre corps mais aussi de vous libérer de vos peurs, de vos traumatismes, et des mémoires inconscientes.
Que vous habitiez à St-Etienne, à Boen sur Lignon, à Montbrison ou à Montrond les Bains, notre studio de bien-être est idéalement situé dans le département 42.
Marine saura vous aider dans votre pratique mais aussi si vous souffrez de problématiques particulières, en tant que professeure de yoga mais aussi en tant que psychothérapeute. Elle s’est bien sûr formée à toutes les activités qu’elle vous propose au sein de son studio à Feurs. Vous pouvez donc profiter des bienfaits de ces activités en toute confiance.